UŽITOČNÉ INFORMÁCIE
    Nájdite si svoju dovolenku
    Vybrať kriteriá

    Záruka najnižšej ceny
    Nakupujte u nás za rovnaké ceny, ako priamo v cestovnej kancelárii, so všetkými výhodami a vernostnými zľavami.

    Široká ponuka zájazdov
    Vyberte si z ponuky slovenských, českých, rakúskych a nemeckých cestovných kancelárií na jednom mieste.

    Čo variť na dovolenke pri mori, ak máte zájazd bez stravy?

     - 1

    Čo variť na dovolenke pri mori, ak máte zájazd bez stravy? - Obsah

    Dovolenka bez stravy nemusí nevyhnutne znamenať, že strávite pol dňa v kuchyni. Vďaka šikovnému plánovaniu viete poriadne ušetriť a vareniu sa venovať iba pár minút. Máme pre vás dovolenkový jedálny lístok.

    Teplé jedlá budete mať hotové do 20-tich minút a vďaka príprave bude chladnička vo vašom apartmáne plná potrebných surovín i dobrotiek. A ušetrené peniažky môžete spokojne minúť na ďalšie zážitky.

    Základné pravidlá pre jednoduché a chutné varenie

    Ideálna dovolenka chce v prvom rade plánovanie. Inšpirujte sa našim jedálnym lístkom (nižšie) a prípadne si ho prispôsobte pre chuťové poháriky vašej rodiny. Potom stačí jedlo popoludnie, ktoré venujete veľkému nákupu a vareniu, a máte hotovo. Z uvarených jedál sme vždy časť zavarili (na dovolenku) a časť nechali v chladničke na obed/večeru.

    Vašim najlepším dovolenkovým pomocníkom bude autochladnička. Bezpečne prepraví aj potraviny, ktoré musia byť v chlade a počas dovolenky v nej môžete nosiť na pláž vodu alebo ovocie. Autochladnička dokáže potraviny ochladiť o cca 18 °C oproti okolitej teplote. Zapojíte ju do autozapaľovača alebo do nej vložíte chladiace nádobky. Vybrať tú najlepšiu si môžete vďaka podrobným testom tu. Potraviny vkladajte už ochladené, vydržia vám studené dlhšie. Využiť sa dá aj termotaška, nie je však až taká efektívna.

    ako variť na dovolenke?

    Jedálny lístok na týždňovú dovolenku

    Dovolenkový režim je trošku iný ako ten bežný, domáci. Nemusíte sa báť deťom dopriať aj nezdravšie jedlá či dostatok zmrzliny. Je to predsa dovolenka. Trošku sa pravdepodobne zmení aj štýl stravovania, preto sme jedlá rozdelili iba na dve. Predpokladáme, že sem-tam vybehnete aj na jedlo von (ochutnať miestnu kuchyňu) alebo si spestríte deň menším obedom na pláži (sendvič, kúsok pizze). Z našich skúseností sa dovolenkový režim väčšinou upraví nasledovne: sýte neskoršie raňajky, na obed ovocie alebo niečo malé na pláži a teplá večera. Cez tú najväčšiu horúčavu i tak veľmi nechutí. Ak chcete menším deťom udržať pevný stravovací režim, môžete na obed robiť rýchle zeleninové/krémové polievočky. Tu je ale nami overený zoznam.

    1. DEŇ

    • Raňajky: chlieb, maslo, šunka, syr, zelenina
    • Obed/večera: plnená paprika s paradajkovou omáčkou, zemiaková kaša/knedľa

    2. DEŇ

    • Raňajky: chlieb, maslo, lekvár
    • Obed/večera: kuracie mäsko na zelenine, ryža, zeleninový šalát

    3. DEŇ

    • Raňajky: praženica, zelenina, chlieb
    • Obed/večera: špagety s bolonskou omáčkou, syr

    4. DEŇ

    • Raňajky: jogurty, ovocie, cereálie, mlieko
    • Obed/večera: zemiakový prívarok, vajíčka, párok/klobáska, chlieb

    5. DEŇ

    • Raňajky: chlieb, tuniaková nátierka, zelenina
    • Obed/večera: palacinky s lekvárom a čokoládou

    6. DEŇ

    • Raňajky: chlieb, párky, kečup/horčica/chren
    • Obed/večera: bravčové mäso na hrášku, ryža, kompót

    7. DEŇ

    • Raňajky: chlieb, paštéta, zelenina a zostatky z predošlých dní (vajíčka, šunka, syr, atď)
    • Obed/večera: rybie prsty/vyprážaná ryba a zemiaky, zeleninový šalát

    Prečítajte si aj fórum plné tipov na rýchle a ľahké dovolenkové jedlá.

    zoznam ideálnych jedál na dovolenku pri mori

    11 tipov na zdravé dobrotky na cesty

    Na inšpiráciu pripájame aj video plné receptov na zdravé dobrotky na dovolenku či dlhé cesty. Sú jednoduché, rýchle a chutné. Inšpirujte sa.

    Čo budete potrebovať? - NÁKUPNÝ ZOZNAM

    • balík ryže, zemiakov a špagiet
    • 2 balíky rybích prstov alebo inej ryby
    • 2 x 7dc poháre plnenej papriky, 1 x 7dc pohár kuracích pŕs na šťave, 1 x 7dc pohár bravčového mäska na šťave – zavarené
    • boloňská omáčka (kúpená hotová alebo zavarená domáca)
    • párky
    • 10-20 vajíčok
    • 500 g múky (na palacinky)
    • 3-4 litre mlieka
    • cereálie
    • jogurty
    • maslo, šunka, syr, lekvár
    • kečup, horčica
    • tuniak v konzerve
    • olivový olej, ocot, soľ, cukor, mleté čierne korenie, rasca, červená paprika
    • čaj, granko, káva, sirup, sladkosti, oriešky
    • ovocný kompót
    • paradajky, paprika, uhorka, cibuľka, pór, reďkovky
    • obľúbené ovocie
    • obľúbené pečivo (chlieb, bagetky,...) – časť môžete uložiť do mraziaka a postupne vyberať

    Potraviny, ktoré musia byť v chlade bez problémov zvládnu cestu v autochladničke.

    nákupný lístok na dovolenku

    Ako správne zavárať jedlo na dovolenku?

    Potraviny, ktoré zavaríte už doma vám na dovolenke ušetria poriadnu kopu času. Zavárať môžete mäsko, zeleninku, polievky, omáčky na cestoviny ale i pomazánky. Mäsko môžete zavárať bez ohľadu na druh, dôležité je ho naskôr uvariť alebo upiecť a dať ešte teplé do zavaraninových pohárov. Naplňte ich maximálne do dvoch tretín. Pohár dôkladne uzavrite, vložte do vody a zavárajte približne hodinku/hodinku a pol pri teplote cca 100°C. Odporúča sa nechať jeden deň odležať a na druhý deň procedúru zopakovať. Ak však máme byť úprimní, nám sa nie vždy chcelo zavárať mäsko na 2x a vždy bolo dobré. Zeleninku si tiež vopred pripravde podľa chuti, uložte do pohára do dvoch tretín a zavárajte. Prvý deň 45 minút pri teplote 100°C, druhý deň stačí pol hodinka. Polievky zavárajte hodinku pri teplote 100°C., na druhý deň 45 minút. Ak si chcete brať krémové zeleninové polievky, nalejte do pohára rozmixovanú uvarenú zeleninu a zavarte. Dochucujte a rieďte smotanou až na mieste. Dostatok tipov ako správne zavárať mäsko sa dočítate v tomto článku.

    Zaváranie nemá veľa obmedzení, pozor si dajte na to, aby ste pridávali potraviny na zahustenie až na mieste pri zohrievaní (smotana/múka a podobne). Dajte si pozor aj na to, aby ste potraviny dávkovali do čistých pohárov s kvalitným viečkom, ktoré sa nepretáča.

    Ak sa vám nechce variť alebo zavárať, môžete využiť kúpené, vákuovo zabalené jedlá. V obchodoch je ich dnes už neúrekom, hoci sa ich kvalita môže líšiť. Takéto potraviny vydržia aj pri obyčajnom skladovaní niekoľko mesiacov a ich príprava je naozaj jednoduchá – stačí zohriať. Starostlivo si však pozrite zloženie, nie všeci výrobcova ponúkajú výrobky bez nebezpečných konzervantov či stabilizátorov.

    ako zavariť jedlo na dovolenku?

    Aké jedlo si zobrať na cestu?

    Ak cestujete na dovolenku autom, čaká vás pravdepodobne 10 až 16 hodín cesty, počas ktorej sa určite ozvú hladné krky. Ak nechcete míňať peniažky za predražené (a nezdravé bagety), môžete si občerstvenie pripraviť aj doma. Odporúčame:

    • Doma urobené obložené chlebíky či žemle (v autochladničke).
    • Tradičný vyprážaný rezeň/fašírka, chlieb, kyslá uhorka.
    • Ovocie alebo zeleninka nakrájaná na kúsky.
    • Bublanina.
    • Chlieb, paštéta, zelenina, varené vajíčko.
    • Plnené tortily.

    Ak cestujete aj s deťmi, prečítajte si náš manuál plný tipov ako zvládnuť dlhú cestu autom.

    jedlo na cestu na dovolenku

    Preferujete dovolenky s alebo bez stravy? Máte overené dovolenkové recepty? Budeme radi, ak sa s nami podelíte o cenné skúsenosti.

    Pozrite si ponuku dovoleniek na Destinácie.sk

    Páči sa vám tento článok? Môžete ho zdieľať s priateľmi.

    Podobné články

    Prvý let lietadlom: všetko, čo pred cestou potrebujete vedieť! Margaréta Koklesová16.6.2019Užitočné dovolenkové tipy, Lietadlom na dovolenkuPred (prvou) cestou lietadlom máte pravdepodobne množstvo otázok. Môže ísť do kufra fľaša alkoholu? Kde necháme auto? Naozaj treba prísť na letisko minimálne dve hodiny pred odletom? Mám si vytlačiť letenku? Kam mám vlastne ísť? Ako prepravíme na dovolenku kočík? A mnoho iného. Spísali sme kompletný návod, vďaka ktorému vaša cesta... Lacné parkovanie pri letisku - Bratislava, Košice, Poprad, Schwechat, Brno a Budapešť Margaréta Koklesová6.6.2019Autom na dovolenku, Užitočné dovolenkové tipy, Lietadlom na dovolenkuDovolenku máte naplánovanú do detailov. Lacné letenky, krásny hotel, výlety a atrakcie... chýba už iba jediné. Vymyslieť, kde necháte svoje auto. Hľadať nestrážené miesto niekde blízko letiska sa nemusí oplácať. Vandalizmus, krádež alebo "iba" odtiahnutie vás po dovolenke určite nepoteší. Istotou sú strážené parkoviská....
    Prehliadaním tejto stránky vyjadrujete svoj súhlas s používaním súborov cookies. Viac informácií. OK